Teknoloji Bağımlılığı Nedir, Nasıl Başa Çıkılır?

avatar

internetblogu

  • e 0

    Mutlu

  • e 0

    Eğlenmiş

  • e 0

    Şaşırmış

  • e 0

    Kızgın

  • e 0

    Üzgün

Teknoloji, gün geçtikçe hayatımızı kolaylaştırmaya devam etmektedir. Yaşantımız da büyük bir öneme sahip olan teknoloji, her gün biraz daha bizleri ele geçiriyor. Her ne kadar faydalı da olsa, farkında olmadığımız bir şey var Teknoloji Bağımlılığı.

Teknoloji Bağımlılığı Nedir?

Bilgisayar, telefon, konsol, dijital aygıt, akıllı cihazların kontrolsüz bir şekilde kullanılması sonucunda ortaya çıkan bir bağımlılıktır. Teknoloji Bağımlılığının çeşitleri vardır; internet bağımlılığı, online alışveriş bağımlılığı, oyun bağımlılığı, dizi-film bağımlılığı gibi.

Teknoloji Bağımlılığı Belirtileri Nelerdir?

1 – 5 dakika daha diyerek, saatlerce vakit öldürmek.

2 – Uzun süre bilgisayar başında durmaktan dolayı oluşan fiziksel ağrılardan şikayetçi olmak.

3 – İnternete girebilmek için uykudan, yemek yemekten ödün vermek.

4 – Bilgisayar, telefon, konsol gibi akıllı cihazlardan uzak kaldığı süre boyunca gergin ve huysuz olmak.

5 – Gece geç saatlere kadar bilgisayar veya telefon ile uykusuz kalıp vakit öldürmek.

Teknoloji Bağımlılığı Ne Gibi Sorunlara Yol Açar?

1 – Derslerinize odaklanmakta güçlük çekersiniz ve bunun sonucunda sınav notlarınızda gözle görülen düşüşler yaşarsınız.

2 – Aileniz, arkadaşlarınız ile ilişkilerinizde sürekli sorunlar çıkar.

3 – Zamanınızı doğru yönetmekte güçlük çekersiniz.

4 – Uyku bozuklukları, doğru düşünememe.

5 – İştah kesilmesi

6 – Yaptığınız şeyden zevk alamama, hevesiniz çabuk kaçması.

7 – Sırt ve bel ağrısı

8 – Gözlerde yanma ve görüş bozuklukları

9 – Halsizlik ve sürekli uyuma isteği

Teknoloji Bağımlılığını Nasıl Kontrol Altına Alırız?

1 – Günlük internet kullanımını azaltabilirsiniz.

2 – Akıllı cihazlara olan bağımlılığınızı azaltabilirsiniz.

3 – Farklı aktivitelere katılabilirsiniz.

4 – Sosyalleşebilirsiniz.

5 – Kitap okuma alışkanlığı kazanabilirsiniz.

6 – Gerekirse haftalık plan yapıp, interneti belirli aralıklarda kullanabilirsiniz.

Sıradaki içerik:

Teknoloji Bağımlılığı Nedir, Nasıl Başa Çıkılır?